Đại Việt Sport – Chạy bộ có ảnh hưởng đến vấn đề chân to
hay nhỏ không. Vì sao có người không chạy bộ nhưng chân vẫn to có người chạy bộ
thì chân vẫn nhỏ. Sau đây sẽ là 3 yếu tố quyết định đến hình dáng đôi chân của
bạn.
Tập thể dục thường xuyên có bị to bắp chân hay không
1.
Phân bố mỡ trên thân thể
Do
cấu trúc gen, phân bố mỡ trên thân của mỗi người sẽ khác nhau. Nhiều những người
có khuynh hướng dự trữ mỡ ở vùng thân trên, khiến cho vùng eo và mông bậm bạp
nhưng đôi chân lại rất gọn.

Tham
khảo: máy tập đa
năng có làm chân to hay không
Bên
cạnh đó, sẽ có những người lại có phân bố mỡ ở vùng thân dưới, khiến cho đùi to
và mập hơn thông thường, trong khi phần thân trên vẫn mi nhon. Nếu rơi vào nhóm
này, bạn cần phải luyện tập chăm chỉ hơn nhiều lần để quét dọn bớt mỡ tích trữ
trên chân. (Đa số phụ nữ ở Việt Nam nằm trong nhóm này)
2.
Nhân tố di truyền
Mỗi
người sẽ có cơ địa và cấu tạo cơ thể khác nhau. Sẽ có những người có đôi chân
thon dài bẩm sinh, cũng có những người mang đôi chân to bự từ khi mới lọt lòng.
Sự khác nhau này là do cấu trúc gen và Nhân tố di truyền của mỗi người. Cứ nhìn
Miranda Kerr và Serena Williams dưới đây là sẽ thấy ngay

Tham
khảo : Máy chạy bộ cơ
KL 9835 có
giúp chân bạn thon gọn không
Serena
Williams có luyện tập, hay hút mỡ cỡ nào cũng chẳng thể có được đôi chân triệu
đô của Miranda Kerr được. Ngược lại, Miranda có tập chạy, tập tạ 20 tiếng một
ngày cũng sẽ không bao giờ bự lên được như Serena. Cơ bản vì cấu trúc thân của
hai người hoàn toàn khác nhau.
3.
Tỉ lệ mỡ và cơ
Vóc
dáng của đôi chân được tạo nên từ sự kết hợp của xương, cơ bắp và mỡ dưới da.
Trong đó, do hệ cơ xương chẳng thể thay đổi, tỉ lệ cơ và mỡ là chìa khóa quyết
định đến tính thẩm mỹ (săn chắc, thon gọn hoặc mềm nhũn, chảy mỡ) của đôi chân.
Tỉ lệ cơ-mỡ trên chân sẽ đổi thay dựa vào phong cách sống, chế độ ăn uống và
luyện tập thể thao của mỗi người.
Bài
viết liên quan: Chỉ
dẫn lựa chọn máy chạy bộ tại nhà ưng ý nhất?
0 nhận xét:
Đăng nhận xét