Sức khỏe & Làm đẹp

Bảng dinh dưỡng thức ăn cho người tập gym

Tập gym tập trung vào việc xây dựng cơ bắp của bạn thông qua tập tạ và dinh dưỡng. Để tối đa hóa hiệu quả tập luyện, bạn phải tập trung vào chế độ ăn uống của bạn, vì ăn sai thực phẩm có thể gây bất lợi cho mục tiêu tập thể hình của bạn. Bảng dinh ...

Kinh nghiệm của những gymer lâu năm

Hiện nay, nhu cầu tập gym của mọi người ngày càng tăng cao, đặc biệt là các bạn trẻ đến phòng gym với mong đợi rèn luyện một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên nhiều bạn trẻ cảm thấy sau một thời gian dài đi tập gym mà không thấy kết quả mong ...

Nhịp tim là gì? Nhịp tim bao nhiêu là tốt ?

Nhịp tim là một trong những dấu hiệu quan trọng báo hiệu tình trạng sức khỏe con người. Nó đo số lầnmà tim co bóp hoặc đập mỗi phút. Nhịp tim là gì? Nhịp tim bao nhiêu là tốt ? Nhịp tim tăng nhanh thường do hoạt động thể chất, hoặc cảm giác hồi ...

Thời điểm thích hợp nào thì nên uống Omega 3

Ngày nay, khi nền kinh tế đã dần ổn định, đời sống vật chất được nâng cao thì người dân càng lúc càng dành nhiều sự quan tâm hơn tới sức khỏe của mình và gia đình. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ phẩm phẩm ăn uống hàng ngày thì nhiều người đã hình thành ...

Thực đơn một tuần để thoát khỏi mỡ bụng

Mỡ bụng vừa gây mất thẩm mỹ, vừa gây ra những hệ quả không tốt về sức khỏe. Vậy cách nào có thể đẩy lùi mỡ bụng ra khỏi cơ thể? Ăn uống hợp lý là một cách để giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả đã được nhiều người áp dụng. Hãy cùng chúng tôi tham ...

Chữa trị đau dây thần kinh tọa bằng cách xoa bóp bấm huyệt

Dây thần kinh số 5 hay còn được gọi là dây thần kinh tam thoa, là dây thần xuất phát từ não qua cột sống cổ ra phía trước ở vùng mặt và má. Đau dây thần kinh số 5 là hiện tượng mà bệnh nhân chỉ cần chạm nhẹ vào mặt, vào vùng má đã cảm thấy đau nhức, cơn ...

Phương pháp bí truyền về bấm huyệt cho người bị xoang.

Viêm xoang là một loại bệnh lí về đường hô hấp phổ biến ở tất cả mọi lứa tuổi và giới tính với các triệu chứng như ho, sốt, ngạt mũi và có dịch vàng, xanh trong mũi.  Phương pháp bí truyền về bấm huyệt cho người bị xoang. Để đối phó với ...

Tai biến mạch máu não là gì và cách bấm huyệt chữa tai biến

Tai biến mạch máu não là một bệnh lý về huyết áp, tim mạch rất thường gặp không chỉ ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy tỷ lệ bệnh này xuất hiện ở những người trẻ tuổi đang ngày càng nhiều hơn. Tai biến mạch máu não là gì và cách bấm huyệt ...

Hướng dẫn bạn cách tự bấm huyệt trị bệnh "vặt"

Theo y học cổ truyền phương Đông, trên cơ thể chúng ta có hệ thống gồm hàng trăm huyệt đạo nằm rải rác khắp nơi. Các huyệt đạo này có liên quan mật thiết đến các bộ phận của cơ thể và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Hướng dẫn bạn cách tự bấm ...

Uống gì trước khi ngủ để giảm cân

Uống gì trước khi ngủ để giảm cân là câu hỏi thú vị và cũng là đề tài được nhiều người quan tâm bởi đây chính là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn.  Uống gì trước khi ngủ để giảm cân Phương pháp uống các loại nước này kết hợp với việc ...

Ghế massage