Sức khỏe & Làm đẹp

Một số tư thế Yoga cơ bản giúp bạn giảm cân

Sự phát triển của yoga đã mang lại lợi ích cho rất nhiều người, đặc biệt trong việc giảm cân một cách lành mạnh. Dù vậy, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu lợi ích giảm cân của yoga như: Tăng tính linh hoạt; Cải thiện hô hấp; Cải thiện năng lượng và sức ...

Top 7 Bài tập yoga đơn giản giúp giảm mỡ bụng

Yoga được biết đến là những bài tập dành cho những người yêu sự yên tĩnh, thả lỏng cơ thể dễ dàng. Yoga đem đến nhiều tác dụng tốt, đặc biệt là tác dụng giảm mỡ. Dưới đây là một số bài tập yoga mà giúp đánh tan mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo: Top 7 ...

8 Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Bàn Chân Tốt Nhất

Bắp chân nhỏ, thọn gọn là niềm ao ước của chị em phụ nữ bởi điều đó sẽ khiến họ cảm thấy tự tin hơn khi mặc đồ ngắn, váy ngắn. Đồng thời, đây cũng là điểm thu hút người khác giới. Tuy nhiên, không phải chị em nào sinh ra đã có một đôi chân đẹp mà phải ...

Cách tự massage mặt buổi sáng giúp phòng tránh lão hóa

Phương pháp massage mặt từ lâu đã được biết đến như một trong những phương pháp đơn giản mà có thể đem lại nhiều hiệu quả đến cho làn da và sức khỏe, không chỉ giúp tăng độ đàn hồi mà còn có thể cải thiện tình trạng da chả xệ, giảm nếp nhăn, đẩy lùi quá ...

Bí quyết xoa bóp bấm huyệt trị bệnh

 Xoa bóp bấm huyệt là cách thức phòng ngừa và điều trị bệnh đơn giản. Xoa bóp bấm huyệt vận dụng chủ yếu lực ở bàn tay và các đầu ngón tay để tác động lên các huyệt vị, da thịt, gân khớp của người bệnh. Nếu được việc xoa bóp diễn ra đúng kĩ thuật, ...

Hướng dẫn cách tự massage xoa bóp đơn giản

Massage là liệu pháp được nhiều người yêu thích và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Massage có thể được thực hiện ngay tại nhà do các động tác rất đơn giản. Dưới đây là một số khu vực mà bạn có thể tự massage: Hướng dẫn cách tự massage xoa bóp đơn ...

Cách massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Chóng mặt là tình trạng cơ thể bị mất cân bằng, thường đi kèm với triệu chứng hoa mắt. Ngoài ra, một số trường hợp chóng mặt còn cảm thấy đau đầu và buồn nôn. Về nguyên tắc, chóng mắt thường xảy ra do rối loạn ở cơ quan thần kinh trong đầu và cơ quan ...

Cách massage bấm huyệt giúp giảm nhịp tim

Trong Đông y nổi tiếng một câu nói: “Hãy sử dụng ngón tay của bạn trước khi phải sử dụng kim tiêm”. Câu nói này muốn đề cao tầm quan trọng của phương pháp massage bấm huyệt của Đông y trong nâng cao sức khỏe hàng ngày. Phương pháp này được đánh giá là hiệu quả, tiết kiệm, dễ dàng thực hiện mà không cần phải sử dụng thuốc.

Ghế massage có giúp làm đẹp không

Nhắc đến massage, cụ thể hơn là ghế massage, có lẽ mọi người đều sẽ nghĩ đến việc chăm sóc sức khỏe đầu tiên, bởi đây là chức năng chính của chúng, đã được thể hiện ngay từ cái tên thiết bị chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ngoài việc bảo vệ ...

Kỹ thuật đơn giản giúp massage giảm đau đầu 

Đau đầu là một tình trạng phổ biến, bất cứ ai ở bất cứ độ tuổi nào đều có thể trải qua. Đau đầu xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu các bạn đang tìm kiếm một liệu pháp làm giảm cơn đau đầu một cách tự nhiên, an toàn, các bạn nên nghĩ đến liệu ...

Ghế massage