Sức khỏe & Làm đẹp

Nguyên nhân và đối tượng dễ bị đau khớp vai

Vai của chúng ta là một khớp cầu, gồm có 3 xương chính là xương cánh tay, xương bả vai và xương đòn. 3 xương này được lót bằng một lớp sụn. Vai còn được cấu tạo từ 2 khớp chính là khớp cùng đòn và khớp ức đòn, tức là khớp vai. Khớp vai giúp vai linh hoạt ...

Bài Squat cho vòng 3 săn chắc

Vòng 3 săn chắc và đẹp là mong ước của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Để có được vòng 3 như ý muốn, bạn cần phải luyện tập thể thao thường xuyên, đặc biệt là các bài tập squat. Dưới đây là một số dạng bài squat để các bạn tham khảo và tập ...

Những lý do khiến bạn không thể bỏ qua bài tập xà kép mỗi ngày

Nếu bạn đã từng luyện tập với xà kép, bạn sẽ cảm nhận được bài tập chống đẩy trên xà kép có hiệu quả lên hầu hết các nhóm cơ ở phần trên cơ thể, bao gồm cơ ngực, cơ tam đầu, cơ vai, cơ bụng và cả cơ liên sườn.  Những lý do tại sao bạn nên tập ...

Một số các bài tập thể hình cơ bản tại nhà

Tập thể hình giờ đây đã trở thành trào lưu được rất nhiều người tham gia tập luyện, nhất là giới trẻ muốn có thân hình cân đối, khỏe mạnh, săn chắc; ngăn ngừa tích mỡ và thừa cân, béo phì… Nắm bắt được nhu cầu này, các phòng tập thể hình xuất hiện ngày ...

Đi tìm nguyên nhân khiến bà bầu thường bị đau mỏi vai gáy

Đau  mỏi vai gáy là hiện tượng rất thường gặp ở phụ nữ mang thai và tình trạng này có thể xảy ra ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ. Nếu không có phương pháp khắc phục, những cơn đau mỏi vai gáy sẽ khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi; ảnh hưởng không nhỏ ...

Hướng dẫn cách massage giúp sống lâu hơn

Ai cũng mong muốn có được một sức khỏe tốt và sống được lâu cùng con cháu. Tuy nhiên, do tuổi dần cao, nhiều người vẫn có thể mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe khiến cơ thể trở nên yếu dần theo thời gian. Để cải thiện sức khỏe của mình, nhiều ...

Ăn uống và tập luyện thế nào để giảm cân nhanh chóng

Cân nặng luôn là một vấn đề trăn trở đối với nhiều người và để có thể giảm cân thành công thì cần phải có sự có mặt của rất nhiều yếu tố và hai yếu tố quan trọng nhất không thể thiếu vắng đó chính là chế độ tập luyện và dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ ...

Nguyên nhân gây ra đau đầu thường gặp là gì ?

Đau đầu là những cơn đau nhức xuất phát từ bên trong đầu. Cơn đau có thể ở 2 bên, chính giữa, sau hoặc toàn bộ vùng đầu cùng 1 lúc. Đau đầu là tình trạng phổ biến, ai cũng có thể bị đau 1 lần. Đau đầu có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý liên quan đến ...

Ghế massage hỗ trợ điều trị khô khớp dành cho người già

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiệu quả, có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, nhất là các bệnh liên quan đến xương khớp như bệnh khô khớp. Ghế massage hỗ trợ điều trị khô khớp dành cho người già Khô khớp, nhất là ...

Một số vị trí huyệt đạo giúp massage trị đau nửa đầu bên phải

Đối với nhiều người thì đau nửa đầu là chứng bệnh mà không còn xa lạ gì. Đây là căn bệnh khiến cho người bệnh vô cùng mệt mỏi, khó chịu với những cơn đau kiểu giật nhói từ một bên đầu, sau đó có thể lan ra phía sau và cả đầu; kèm theo đó là tình trạng sợ ...

Ghế massage