Những loại xe đạp tập chuyên dành cho gia đình

Hiện nay, các gia đình sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà để rèn luyện sức khỏe và mang lại vóc dáng thon gọn săn chắc rất nhiều. Vì thế, trên thị trường xuất hiện nhiều dòng xe khác nhau, khiến khách hàng hoang mang không biết dòng xe nào dùng tốt cho gia đình?

Như chúng ta đã biết, sử dụng xe đạp tập hàng ngày không chỉ giúp tập vận động, duy trì thể lực mà nó còn có tác dụng giúp giảm béo, giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp và làm săn chắc cơ thể hiệu quả. Do nhu cầu mua xe đạp tập thể dục là khá lớn nên trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu mã xe đạp tập thể dục tại nhà được bán ra với kiểu dáng thiết kế, chức năng tập luyện và giá thành khác nhau. Để giúp bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm tốt và phù hợp nhất, trong bài viết này Đại Việt Sport sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nên mua máy tập đạp xe tại nhà loại nào tốt nhất hiện nay.

Dựa vào đối tượng sử dụng



Việc mua xe đạp tập dựa vào đối tượng sử dụng là rất quan trọng bởi nếu như bạn mua một chiếc xe đạp tập thể dục tốt mà không phù hợp với mục đích sử dụng của mình thì cũng không mang lại lợi ích gì. Vì thế, Đại Việt chúng tôi luôn nhắc nhở khách hàng hãy lựa chọn dòng xe đạp tập thể dục trong gia đình dựa vào mục đích sử dụng và đối tượng sử dụng.

- Đối với những người trẻ tuổi có mục đích tập để giảm cân, săn chắc cơ thể và rèn luyện cơ thể thì dùng máy tập đạp xe không có yên hoặc có yên đều được nhưng nếu chỉ muốn giảm béo nhanh chóng thì nên chọn dòng không có yên xe.  Sử dụng dòng xe không có yên sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn, giảm béo toàn thân.  Với tư thế đứng đạp xe dạng chân đạp, tay kéo thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

- Với đối tượng tập luyện gặp phải vấn đề về xương cột sống và muốn ngồi đạp chân không thì dòng xe đạp tập cố định lại là mẫu máy tập tốt, phù hợp nhất.
- Với những bạn có sở thích đạp xe thể hình thì các mẫu xe đạp tập thể hình với trọng lượng bánh đà lớn luôn là sự lựa chọn tốt nhất.

- Với đối tượng sử dụng là người già, người tập phục hồi chức năng thì những mẫu máy tập đơn giản, có yên tựa sau lưng luôn là sự lựa chọn hàng đầu.

Sau khi đã lựa chọn được thiết kế mẫu xe phù hợp nhất với nhu cầu của mình thì bạn cần đánh giá xem xe đạp thể dục có chất lượng tốt hay không. Bạn cần quan tâm vào những vấn đề gồm.

Một số dòng xe đạp thể dục tại Đại Việt Sport 

Xe đạp thể dục đa năng KPR 4090E

Máy tập đạp xe đa năng KPR 4090E là dòng sản phẩm được thiết kế chắc khỏe, giúp người tập tăng cường sinh lực, rèn luyện sức khỏe. Sử dụng dòng xe đạp tập này rất tốt cho hệ tim mạch, phổi, và đồng thời giúp giảm cân nhanh chóng.

Xe đạp tập thể dục được thiết kế nhỏ gọn, khung rất chắc chắn, chịu được trọng tải lớn, lớp sơn tĩnh điện siêu bền và đẹp, phù hợp với mọi không gian trong căn nhà của bạn.

Khi hoạt động, cả tay và chân cùng chuyển động do tay cầm được gắn liền với bàn đạp giúp tác động đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ đùi, bắp chân, bụng, cơ tay trước, cơ tay sau, cơ lưng… giúp giải phóng lượng mỡ thừa hiệu quả. Dòng xe này rất phù hợp với những người muốn luyện tập cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, nhất là đối với những người trẻ tuổi.





Xe đạp tập thể dục Đại Việt DV-6417

DV-6417 – Dòng thiết bị độc quyền chỉ có duy nhất tại Daiviet Sport, được thiết kế cực bền, kiểu dáng đẹp màu sắc kết hợp ấn tượng phù hợp với không gian và nhu cầu tập luyện tại gia đình, phòng tập gym.

Kiểu dáng xe được nghiên cứu phù hợp, đúng tư thế cũng như tạo sự hăng say hứng thú trong tập luyện khi điều chỉnh được ghế ngồi và cổ xe phù hợp và tiện lợi cho mọi người trong phòng tập. Và dòng xe này hoàn toàn phù hợp để lựa chọn sử dụng trong gia đình.





Máy tập đạp xe Đại Việt DV-6415

Máy tập đạp xe Đại Việt DV-6415 là dòng xe đạp độc quyền tại Daiviet Sport với tông màu trắng – xanh được kết hợp hài hòa toát lên diện mạo khác biệt trong chính ngôi nhà của chính mình.

So với những chiếc máy tập đạp xe thông thường, DV-6415 mang đến cho người dùng nhiều trải nghiệm mới lạ vừa luyện tập vừa thư giãn nghe nhạc, lướt web trên Smartphone hoặc Ipad với giá đỡ Ipad và giá để điện thoại ngay trên phần đầu xe.





Trên đây là những dòng xe phù hợp để luyện tập tại gia đình. Nhưng cần lưu ý nếu bạn mua cho người già luyện tập, hoặc để cho người tai biến sử dụng thì nên sử dụng dòng có yên. Bạn có thể tham khảo ngay tại đây: https://www.thethaodaiviet.vn/xe-dap-tap-the-duc.htmlhoặc gọi tới số hotline: 19006753 - 0966 027 468 để được tư vấn chi tiết nhất.

Continue

Đi bộ nhanh đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Bạn chắc hẳn đã biết đến hoặc có thể là đang tập luyện bộ môn đi bộ nhanh tuy nhiên chưa chắc bạn đã biết được nó mang lại cho bạn những lợi ích mà chúng tôi nhắc đến ngay sau đây…
Đi bộ là phương pháp luyện tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhiều nơi khác nhau như công viên, bờ hồ, đoạn đường nơi minh sinh sống hay có thể là chạy ngay tại nhà với chiếc máy tập chạy bộ tại nhà. Chỉ cần dành tối thiểu 15 phút mỗi ngày với bài tập đi bộ nhanh chúng ta đã có được những hiệu quả bất ngờ.

Đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng được rất nhiều người áp dụng hiện nay đó chính là đi bộ nhanh kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh. Đi bộ giúp cơ thể  trao đổi chất, đốt cháy lượng calo dư thừa. Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 45-60 phút đi bộ, nếu như kiên trì tập đều đặn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng. Đặc biệt những vùng mỡ ở đùi, bụng sẽ được loại bỏ, trông săn chắc đáng kể.

Tinh thần sảng khoái, cải thiện tâm trạng

Mệt mỏi và áp lực trong cuộc sống khiến chúng ta mệt mỏi và stress. Và đi bộ là cách nhanh nhất giúp chúng ta có thể xua tan mệt mỏi, căng thẳng mà không cần đến những loại thuốc có thể gây tác dụng phụ. Hơn thế, đi bộ xong cơ thể của chúng ta sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Cải thiện chức năng não bộ

Tạp chí y khoa Archives of Internal Medicine cũng đã đưa ra những nghiên cứu và chứng minh  chỉ ra rằng những người mắc bệnh trầm cảm đều có cơ hội  cải thiện bệnh sau một thời gian đi bộ mỗi ngày. Đặc biệt, với kết quả dài điều trị bằng đi bộ sẽ còn hiệu quả hơn điều trị bằng thuốc. Đi bộ sẽ rất tốt cho não bộ, tăng trí nhớ đồng thời giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh Alzheimer.

Đi bộ giúp bạn sống thọ hơn

Bên cạnh đó, cũng nhiều nghiên cứu cho thấy nếu chúng ta giữ thói quan đi bộ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tăng tuổi thọ lên đến 7 năm. Đồng thời chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy những người đi bộ thường sẽ rất lạc quan và yêu đời.

Ngăn ngừa loãng xương

Đi bộ nhanh không chỉ giúp cho cơ bắp khỏe mạnh, chống tình trạng viêm thấp khớp mà phương pháp luyện tập này còn có lợi cho xương khớp. Những phụ nữ thường xuyên đi bộ nhanh và cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương thấp hơn rất nhiều so với những người ở cùng độ tuổi nhưng không tập luyện.

Đi bộ nhanh đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Erin Richman, một nhà nghiên cứu từ Đại học California San Francisco đã cho biết đi bộ nhanh có khả năng  làm giảm mức insulin – đây là loại hormone gây ra ung thư tuyến tiền liệt. Với tốc độ 4,7 km/h, những người có nguy cơ bệnh ung thư tuyến tiền liệt cũng sẽ giảm được 57%.

Những lưu ý khi thực hiện bài tập đi bộ nhanh

- Chuẩn bị trang phục : Tùy theo điều kiện thời tiết chúng ta sẽ lựa chọn trang phục sao cho thích hợp. Đối với mùa hè mặc rộng rãi, thoáng mát, quần áo mang chất liệu cotton thấm mồ hôi. Mùa lạnh nên lựa chọn những trang phục đủ ấm nhưng vẫn phải thấm hút mồ hôi tốt tránh bị cảm lạnh nếu chạy ngoài trời. Thêm nữa, hãy mang một đôi giày vừa vặn để đủ êm để thoải mái tập luyện.

- Trước khi đi bộ hãy khởi động thật kỹ trước hết là để làm ấm cơ thể, sau là để tránh căng cơ trong quá trình tập luyện.

- Tư thế khi đi bộ: phải luôn giữ đầu thẳng, mắt hướng về phía trước, vai và cánh tay cần thả lỏng thoải mái. Khi đi chúng ta nên vung tay về phía trước và phía sau theo nhịp chân để tạo với khuỷu tay thành một góc vuông.

- Đối với người lớn tuổi, người có tiền sử bệnh tim, cao huyết áp,... nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện đi bộ nhanh.

- Nếu việc tập một mình khiến bạn cảm thấy lười và chán nản, hãy rủ một vài người bạn để có động lực tập luyện hơn đồng thời giúp bạn thoải mái và vui vẻ hơn trong mỗi buổi đi bộ.

Để tiết kiệm thời gian và an toàn hơn trong quá trình tập luyện, nếu có thể hãy mua một chiếc máy tập chạy bộ điện sẽ tiện dụng hơn rất nhiều cho việc luyện tập của bạn.

Continue

Mẫu mã thiết kế tiện ích ghế massage okasa

Ghế massage okasa hiện nay là một trong những dòng ghế massage giá rẻ được nhiều người ưa chuộng bởi nó có những tính năng vượt trội hơn so với các dòng thông thường khác . Vậy nó có những lý do gì mà lại khiến khách hàng tin dùng như vậy nhỉ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây.

Công nghệ hiện đại

Với công nghệ không trọng lực  (Zero Gravity). Ghế massage toàn thân okasa tạo ra cho người sử dụng một cảm giác thoải mái, giúp người dùng nhanh chóng rũ bỏ được mọi mệt mỏi, uể oải từ cơ thể. Như chúng ta biết, sau một ngày làm việc mệt mỏi, toàn thân rã rời, nếu được nằm trên một chiếc ghế thư giãn, như đang nằm trên không chúng ta sẽ cảm thấy mọi mệt mỏi, muộn phiền tan biến, tay vào đó là những phút giây thư giãn.

Với hệ thống robot massage 3D, 4D được thiết kế mô phỏng như bàn tay thật sự, giúp chuyển động nắn bóp vào đúng huyệt cơ vai, lưng giữa, lưng dưới, đấm lưng…. Giống y như người thật rất chuyên nghiệp.



Công nghệ quét thông minh “body scan” tự động quét cột sống để điều chỉnh tư thế massage.

Đặc biệt, các dòng ghế của okasa được tích hợp các phương pháp massage trị liệu chuyên sâu, các bài masssge giống như dùng tay hư massage ấn huyệt, năn miết tỉ mỉ, vỗ ấn, đấm nhẹ, xoa vỗ theo tiết tấu, ấn bóp sâu, xoa bóp nhẹ nhàng, nắm đẩy nhẹ nhàng.

Các nhiệt hồng ngoại tác dụng vào cơ thể và làm tan máu bầm hay những tổn thương nhẹ bên ngoài, đồng thời giảm đau xương khớp rất tốt, nhất là đối với người già.

Các hệ thống túi khí giúp massage toàn bộ bắp chân, tay, giảm đau nhức. Túi khí áp lực nhào nặn vùng hông giúp cơ hông giãn ra thư giãn.

Các con lăn được thiết kế chạy theo hình chữ S giúp massage chân sâu hơn, mang lại hiệu quả cao.

Mẫu mã thiết kế tiện ích

Với mẫu mã đa dạng, sang trong, thế massage okasa được xếp vào một trong những dòng nội thất cao cấp và hiện đại bậc nhất, nâng cao giá trị sống cho không gian của ngôi nhà.



Đội ngũ chuyên nghiệp, tư vấn tận tình

Ghế mát xa okasa do Đại Việt sport phân phối và nhập khẩu chính nghạch, ngoài ra có đội ngũ chuyên nghiệp chăm sóc khách hàng, tư vấn tận tình nên khách hàng hoàn toàn yên tâm về dịch vụ mà Đại Việt mang lại cũng như sự lựa chọn sản phẩm của mình.

Lợi ích khi sử dụng máy massge Okasa

Sử dụng ghế massage giá rẻ Okasa giống như một loại thần dược có ích cho cơ thể. Nó mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích khác nhau như:

· Khi các con lăn di chuyển theo chiều lên xuống trái phải như xoa bóp khắp cơ thể giúp bạn xua tan mệt mỏi, giảm đau nhức căng thẳng rất hiệu quả.

· Giúp cải thiện giấc ngủ ngon bởi các hệ con lăn mát xa tác động lên hệ thần kinh giúp phục hồi các dây thần kinh, giải phóng những căng thẳng nhằm cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Những người bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc sử dụng ghế massage toàn thân OS 468 là lựa chọn lý tưởng nhất.



· Giúp lưu thông tuần hoàn máu và đả thông kinh mạch. Khi những con lăn massage lên da thịt tác động qua lại, đả thông kinh mạch giúp máu lưu thông tốt hơn.

· Các nhiệt hồng ngoại tác dụng vào cơ thể và làm tan máu bầm hay những tổn thương nhẹ ben ngoài, đồng thời giảm đau xương khớp rất tốt cho người già.

· Sử dụng ghế massage giá rẻ giúp sống vui khỏe, thoải mái và kéo dài tuổi thọ.

Như vậy, với những lý do trên đã giúp bạn yên tâm khi mua ghế massage toàn thân okasa chưa nào? Và nếu như còn vấn đề gì chưa hiểu về dòng ghế massage giá rẻ thì hãy gọi ngay tới số hotline: 19006753 để có sự tư vấn tốt nhất từ các chuyên gia.

Continue

Lưu ý cho người bị cao huyết áp khi dùng ghế massage giá rẻ

Nhiều người bị bệnh cao huyết áp đã truyền tai nhau về hiệu quả của việc ngồi ghế mát xa mỗi ngày. Thực hư công dụng của thiết bị này đối với những người bị cao huyết áp ra sao?

Bệnh cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp hiện nay là căn bệnh khá phổ biến trên thế giới hiện nay, loại bệnh này không giới hạn độ tuổi mắc, nhưng chủ yếu rơi vào nhóm những người trung niên và người cao tuổi.


Cao huyết áp hiện nay là căn bệnh khá phổ biến trên thế giới hiện nay, loại bệnh này không giới hạn độ tuổi mắc, nhưng chủ yếu rơi vào nhóm những người trung niên và người cao tuổi.

Theo con số thống kê thì có tới 90% người mắc huyết áp cao nhưng không rõ nguyên nhân, biểu hiện đầu tiên của bệnh khá khó phát hiện chính vì thế hầu như đến lúc bệnh nặng mới phát hiện ra và nhưng biến chứng của cao huyết áp rất nguy hiểm như Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, hay liệt,…

Bệnh cao huyết áp cần được bác sĩ khám và tư vấn sử dụng thuốc kịp thời đồng thời có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống và sinh hoạt để đạt hiệu quả tốt nhất trong đó sẽ bao gồm việc kiểm soát lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể, đồng thời khống chế tâm trạng và duy trì vận động cơ thể.

Ghế massage giá rẻ giúp người bệnh cao huyết áp như thế nào?

Rất nhiều chuyên gia cũng như y bác sĩ đưa ra lời khuyên những người bị bệnh cao huyết áp nên sử dụng ghế mát xa mỗi ngày từ 10-15 phút sẽ có hiệu quả điều trị bệnh rất tốt.



Rất nhiều chuyên gia cũng như y bác sĩ đưa ra lời khuyên những người bị bệnh cao huyết áp nên sử dụng ghế massage giá rẻ mỗi ngày từ 10-15 phút sẽ có hiệu quả điều trị bệnh rất tốt.

Những người bị cao huyết áp luôn được khuyên cần phải ổn định cảm xúc, tránh xúc động mạnh. Một trong những biến chứng gây nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong hàng đầu của cao huyết áp đó là nhồi máu cơ tim và không gì khác, nguyên nhân là do  xúc động nhất thời, tức giận, sợ hãi, lo lắng hay rơi vào trạng thái buồn bã quá mức.

Ghế massage toàn thân giúp mang lại cho người sử dụng cảm giác thư giãn sâu, đồng thời loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng từ đó giúp ổn định cảm xúc, tinh thần sảng khoái,  lạc quan vui vẻ.

Chúng ta đều biết rằng, với những người cao tuổi, việc tập thể dục  hàng ngày thường gặp nhiều khó khăn do thể trạng đã yếu, xương khớp đã bị lão hóa. Với nhóm người trung niên thì công việc bận rộn nên chủ yếu là không có nhiều thời gian  để tập luyện.

Giải pháp hữu hiệu nhất là sở hữu một chiếc ghế massage giá rẻ là giải pháp tuyệt vời.

Ghế massage toàn thân được trang bị các  chế độ xoa bóp bấm huyệt kết hợp với hệ thống sưởi ấm bằng sợi nhiệt wolfram có tác dụng  kích thích các mạch máu giãn nở, thúc đẩy lưu lượng để máu có thể lưu thông tốt hơn, đồng thời ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, điều này cực kỳ tốt cho cơ tim.

Bên cạnh đó, tính năng rung lắc giúp cơ thể tác động nhẹ nhàng đến cơ thể giúp giảm đau nhức hiệu quả. Tính năng này đặc biệt phù hợp với những bệnh nhân cao huyết áp .


 Ghế massage giá rẻ giúp mang lại cho người sử dụng cảm giác thư giãn sâu, đồng thời loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng từ đó giúp ổn định cảm xúc, tinh thần sảng khoái,  lạc quan vui vẻ.

Một số lưu ý cho người bị cao huyết áp khi dùng ghế massage giá rẻ

Dù ghế mát xa rất tốt và nhiều lợi ích nhưng chúng ta tuyệt đối không được lạm dụng ghế bằng việc ngồi liên tục trong ngày hoặc ngồi thời gian quá dài. Tốt nhất, mỗi ngày chỉ ngồi không quá 2 lần, mỗi lần không quá 20 phút và mỗi lần cách nhau ít nhất 3h.

Đối với những người đã bị cao huyết áp nặng hoặc  đang gặp các biến chứng nguy hiểm như tai biến thì nên xin ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng ghế massage để đảm bảo an toàn. Đồng thời chọn các bài tập và chế độ thực sự phù hợp, không cần quá gượng ép sử dụng sẽ có hiệu quả không tốt.

Với người cao tuổi bị mắc bệnh cao huyết áp, không ngồi ghế massage toàn thân một mình mà phải có sự giám sát của người thân để có thể kịp thời phản ứng khi có tình huống bất ngờ xảy ra.

Trên đây là những tác dụng của ghế massage đối với người bị cao huyết áp và những lưu ý cho người bị cao huyết áp khi sử dụng ghế mát xa sao cho an toàn và hiệu quả. Hy vọng, bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích cho các bạn và người thân trong gia đình.

Continue

Những chú ý khi đi bộ vào buổi chiều

Giờ giấc để tập luyện đi bộ chạy bộ thường vào buổi chiều, nhưng ngay cả những người yêu thích bộ môn này cũng chưa chắc biết được lý do và lợi ích của việc đi bộ vào buổi chiều như thế nào?
Đi bộ từ lâu đã là một trong những bộ môn thể dục rèn luyện sức khỏe rất hữu ích, khoa học và bộ môn này có thể phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Thời gian tập luyện bộ môn này cũng khá linh hoạt, bạn hoàn toàn có thể tập đi bộ buổi sáng, buổi chiều hoặc ngay cả buổi tối sau bữa ăn một khoảng thời gian. Tuy nhiên, buổi chiều có thể được xem là thời gian lý tưởng nhất để đi bộ tập thể dục, bởi đi bộ vào thời điểm này có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của bạn.

Tác dụng của đi bộ buổi chiều

Nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra kết quả đi bộ buổi chiều là thời gian lý tưởng nhất để bạn có thể tham gia tập thể dục nói chung và tập bộ môn đi bộ nói riêng, bởi đây cũng chính là khoảng thời gian cơ bắp khỏe nhất nên khi bạn đi bộ hoặc chạy bộ vào thời gian này bởi ở thời điểm này sẽ đạt được hiệu quả cao nhất đối với sức khỏe của bạn. Chính vì thế, nếu như không có thời gian để đi bộ vào buổi sáng bạn hoàn toàn có thể sắp xếp lịch tập vào buổi chiều để mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn như:



Đi bộ từ lâu đã là một trong những bộ môn thể dục rèn luyện sức khỏe rất hữu ích, khoa học và bộ môn này có thể phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi khác nhau. 

- Giảm thiểu mức độ tổn thương cho cơ thể : Nếu đi bộ và chạy bộ vào buổi chiều thì bạn nên sắp xếp lịch luyện tập trong khoảng thời gian từ 16h-18h chiều, đây là lúc mà cơ bắp của bạn đang khỏe nhất nên luyện tập thể dục thể thao vào thời gian này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn cũng như cơ thể lại ít bị tổn thương nên có thể đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của bạn.

- Giúp giảm stress: Đi bộ buổi chiều, sau một ngày làm việc mệt mỏi thì đây cũng là cách  giúp bạn được giải tỏa căng thẳng, làm áp lực và thư giãn đầu óc.

- Lấy lại nguồn năng lượng cho cơ thể : Đi bộ vào buổi chiều còn giúp cơ thể của bạn được thả lỏng,điều này giúp giải phóng được hormone serotonin lấy lại năng lượng cho cơ thể.

- Luyện tập thể dục vào buổi chiều còn có tác dụng giúp khí huyết lưu thông, từ đó giúp cho hệ tim mạch của bạn được khỏe mạnh đồng thời giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn vào buổi tối, ngăn ngừa nguy cơ tai biến mạch máu não vô cùng hiệu quả.

- Một tác dụng nữa của đi bộ buổi chiều đó là nó có thể giúp bạn đào thải được độc tố và tiêu hao lượng calo thừa ra khỏi cơ thể từ đó sẽ có thể giúp bạn vừa có sức khỏe tốt lại vừa giúp cho thân hình và vóc dáng như ý , béo phì, giảm thiểu nguy cơ thừa cân.



 Để bắt đầu đi bộ buổi chiều hay bất cứ thời điểm nào bạn cũng cần phải khởi động kỹ cơ thể trước khi luyện tập mục đích là để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, các cơ vận động tốt hơn và kích thích sự hứng thú trong tập luyện.

- Đi bộ buổi chiều tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Đi bộ vào buổi chiều giúp chúng ta có thể nâng cao hệ miễn dịch, tránh được những tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài từ đó cũng là cách để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm cho bạn như bệnh ung thư, đột tử, suy tim...

Những chú ý khi đi bộ vào buổi chiều

Để đảm bảo an toàn cho việc tập luyện bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

- Khi đi bộ hay chạy bộ vào buổi chiều hay kể cả là bất cứ thời điểm nào trong ngày thì bạn cũng cần phải mặc đồ thoải mái, sử dụng những chất liệu dễ thấm mồ hôi. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn những loại giày đi bộ có chất liệu tốt, nhẹ, có độ bám đất của đế giày tốt để có thể đi lại, chạy nhảy thoải mái để có thể việc luyện tập được thuận tiện và đạt hiệu quả tốt nhất.




- Bạn cũng nên mang theo nước uống khi chạy bộ, đi bộ để bổ sung nước, nếu là muốn tinh thần nâng cao hơn có thể mang theo tai phone nghe nhạc để không cảm cảm thấy nhàm chán khi luyện tập. Hoặc tập với máy chạy bộ tại nhà để có thể bổ sung nước ngay khi cần thiết.

- Lưu ý trước khi tập luyện khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng, bạn nên ăn lót dạ một ít đồ ăn nhẹ bởi lúc nào năng lượng trong cơ thể bạn đã bị tiêu hoa gần hết cho một ngày làm việc mệt mỏi.

- Để bắt đầu đi bộ buổi chiều hay bất cứ thời điểm nào bạn cũng cần phải khởi động kỹ cơ thể trước khi luyện tập mục đích là để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, các cơ vận động tốt hơn và kích thích sự hứng thú trong tập luyện.

- Sau khi kết thúc buổi tập đi bộ không nên ngồi xuống nghỉ ngơi ngay lập tức mà hãy đứng thẳng và làm một vài động tác thả lỏng cơ thể để tim đập lại bình thường rồi mới ngồi xuống vì nếu chúng ta ngồi xuống ngay khi vừa mới chạy xong  có thể sẽ bị đột quỵ rất cao.

Continue

Có bao nhiêu loại túi khí trong ghế massage

Nếu đã quen thuộc với ghế massage chắc hẳn khái niệm về túi khí massage cũng sẽ không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, mỗi loại túi khí massage sẽ có chức năng khác nhau, hãy cùng tìm hiểu về bài viết phân loại túi khí massage dưới đây để có thể hiểu rõ hơn về tính năng và công dụng của từng loại nhé.

Túi khí massage là gì?

Túi khí massage là một phần không thể thiếu trong cấu tạo của một chiếc ghế massage với chức năng và nhiệm vụ chính của nó là giúp ghế mát xa toàn thân cho phần cơ bắp bằng việc mô phỏng các thủ thuật massage như xoa, bóp, vỗ, ấn, ép...

Túi khí massage được đặt cố định tại nhiều vị trí khác nhau theo chiều dọc thân một chiếc ghế massage toàn thân. Cấu tạo của một túi khí massage bao gồm khí và lớp bọc bên ngoài, được hoạt động dưới sự điều khiển của hệ thống mô tơ bơm.

Công dụng của túi khí massage

Túi khí massage là một phần không thể thiếu trong cấu tạo của một chiếc ghế massage
Cùng với con lăn, túi khí chịu được giao trách nhiệm tạo ra những thủ thuật massage cốt lõi của một chiếc ghế massage toàn thân. Túi khí massage sẽ được sử dụng cho các vùng cơ thể mềm và tập trung nhiều ở cơ bắp. Với công dụng chính:

- Túi khí massage giúp co bóp làm giảm đau nhức và ê mỏi cơ, đồng thời sẽ trả lại sự khoan khoái, nhanh nhẹn cho bạn sau một ngày làm việc khiến cơ thể uể oải.

- Massage từ hệ thống túi khí giúp kích thích hệ thống mạch máu giãn nở, từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, đồng thời giúp giảm áp lực hoạt động cho tim mạch.

- Quá trình tác động của túi khí sẽ giúp làm mềm cơ, chống các biểu hiện  căng cứng phù nề, ngăn ngừa khô khớp đặc biệt là khớp gối.

- Có thể giúp cho tăng sự đàn hồi, dẻo dai cho các thớ cơ.

- Tăng sự dẻo dai cho gân cốt, đồng thời có thể phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp.

Phân loại túi khí massage

Có rất nhiều cách phân loại túi khí massage
Có rất nhiều cách phân loại túi khí massage,  tuy nhiên ở đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách phân loại thông dụng nhất hiện nay.

Phân loại theo vị trí đặt túi khí chúng ta sẽ có 5 loại túi khí massage bao gồm: Túi khí vai, túi khí tay, túi khí hông, túi khí bắp chân và cuối cùng là túi khí bàn chân.  Túi khí massage được đặt cố định và nó sẽ chỉ massage cho các vùng cơ thể này mà thôi. Tuy nhiên các bạn cũng nên biết rằng không phải dòng ghế mát xa toàn thân nào cũng có đầy đủ các loại túi khí đã được nêu ở trên.

Các dòng ghế massage giá rẻ hoặc ghế massage 2D sẽ chỉ có túi khí tay, túi khi bắp chân và túi khí vai. Còn các dòng ghế massage cao cấp hay ghế mát xa từ 3D trở lên thì hầu hết là đã được trang bị  đầy đủ.

Phân loại theo số lượng túi khí chúng ta sẽ có 2 loại túi khí là túi khí đơn và túi khí kép. Túi khí đơn là loại chỉ có một túi duy nhất, thường được đặt và massage cho vị trí bắp tay, bắp chân và bàn chân. Túi khí kép bao gồm 2 túi đi liền được đặt và massage cho vai và hông. Sở dĩ có sự khác nhau này là bởi vì vùng vai và hông của mỗi người là khác nhau, có người to người nhỏ. Chính vì thế, để đảm bảo túi khí massage có thể chạm đến hết các vùng cơ thể này dù là vóc người lớn hay đối với những người có vóc người bé thì nhà sản xuất phải sử dụng túi khí kép với chức năng một túi làm bàn đạp, nâng đỡ một túi còn lại massage.

Cuối cùng, phân loại theo hình dạng túi khí có các loại như túi khí hình cánh bướm hay còn gọi là túi khí kép, do có hình dáng gần giống với cánh bướm nên người ta thường gọi với tên như thế. Thực chất đây chỉ là những tên gọi còn về bản chất đây vẫn là một loại túi khí massage.

Trên đây là những kiến thức về phân loại túi khí ghế massage toàn thân dành cho những ai đang sử dụng và quan tâm đến ghế mát xa toàn thân. Hy vọng những kiến thức trên đây có thể giúp ích cho việc bạn lựa chọn ghế massage hay sử dụng ghế như thế nào cho phù hợp với nhu cầu và mục đích của bản thân và gia đình.

Continue

Bán xà đơn treo tường Hà Nội ở đâu tốt

Xà đơn gắn tường là một trong những dụng cụ thể dục thể thao được nhiều người yêu thich vì nó mang những lợi ích thiết thực trong quá trình luyện tập. Vậy, vậy địa chỉ nào bán xà đơn gắn tường uy tín tại Hà Nội, muốn biết được sản phẩm tốt uy tín chúng ta hãy điểm qua những ưu điểm của xà đơn gắn tường.

Ưu điểm của xà đơn treo tường.

Mang tính chắc chắn, đảm bảo

Với xà đơn xếp các bạn phải gắn ở những chỗ tường chắc chắn, yêu cầu tường không bị bục, nếu chủ quan gắn chỗ tường kém chất lượng, bục thì gây nguy cơ lở tường, ảnh hưởng nguy hiểm đến quá trình luyện tập nhưng đối với xà đơn gắn tường có thiết kế chân hình chữ A nên có thể giữ được thăng bằng chắc chắn trong quá trình sử dụng. Hơn nữa hai thanh hai đầu vững vàng giúp chống đỡ được xà ngang khi chúng ta đu mình lên. Nhưng đối với xà đơn xếp có thiết kế chân chữ A nên giữ được độ chắc chắn và thăng bằng tốt khi sử dụng.

Thiết kế của xà đơn gắn tường chịu được tải trọng tốt nên không cần phải lo lắng nó bị gãy hay bị sập trong quá trình luyện tập. Đặc biệt thanh khung xà đơn treo tường vững chắc chống rung lắc.



Có thể điều chỉnh độ cao

Người dùng có thể điều chỉnh chiều cao của sản phẩm tùy theo ý thích. Vì thế người lớn hay trẻ nhỏ đều có thể tập luyện được ở loại xà này.

Tăng chiều cao, giúp cơ bắp săn chắc, tăng cường sức khỏe

Sử dụng xà đơn gắn tường để tập luyện sẽ giúp thanh thiếu niên tăng chiều cao tối đa và giúp tiêu hao năng lượng, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, xà đơn treo tường có thể giúp người dùng đẩy lùi, chữa trị chứng đau lưng, thoát vị đĩa đệm.



Mẫu mã đa dạng

Tuy xà đơn tại nhà được thiết kế đơn giản nhưng có nhiều mẫu khác nhau giúp người dùng có thể lựa chọn tùy theo ý thích.

Không chiếm diện tích

Nhiều người không biết nên nghĩ xà đơn tại nhà tốn nhiều diện tích do nó có hình chữ A nhưng đó là lúc tập còn nếu không sử dụng nữa thì người dùng có thể gấp gọn lại để tiết kiệm không gian lúc không sử dụng nữa.

Địa chỉ bán xà đơn xếp uy tín tại Hà Nội



Nhiều người thấy được những lợi ích của xà đơn xếp mang lại nhưng vẫn đang phân vân không biết mua ở đâu uy tín. Vấn đề này rất quan trọng bởi mua không đúng chỗ, mua phải những nơi bán hàng không đảm bảo chất lượng gây tiền mất tật mang vì thế cần tìm hiểu thật kỹ càng trước khi mua.

Thể Thao Đại Việt là một trong những đơn vị có uy tín cung cấp xà đơn gắn tường, xà kép chính hãng và bảo hành lâu dài. Để có thể chọn ra loại xà đơn xà kép chất lượng, vững chắc, người dùng nên tham khảo tại đây: https://www.thethaodaiviet.vn/xa-don-xa-kep.html.

Ngoài xà đơn, xà kép, Đại Việt còn cung cấp các dụng cụ thể dục thể thao có uy tín trên thị trường như máy chạy bộ, xe đạp tập, phụ kiện thể thao…

Tất cả các sản phẩm thể dục thể thao nói chung và xà đơn xà kép nói riêng đều được bảo hành lâu dài và nếu có vấn đề về lỗi kỹ thuật, Đại Việt sẽ có mặt kịp thời để kiểm tra và khắc phục triệt để.

Continue